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健身的正确心态

【健身的正确心态】

你为什么喜欢上健身的呢?
若是没有一个正确的心态或目标,真的很难好好坚持下去😞 那什么样的观念能让你开心达到体态目标呢?

错误心态▼
有些人健身,希望很快就能看到成效,逼得自己很有压力😖。常常节食、或是吃多就用训练来惩罚自己🏋️,这样的心态,有点像把健身当作惩罚,而不是享受。
不知道自己为何要健身,所以当然很难坚持下去啊~常常要找藉囗偷懒,甚至半途而废。

错误的心态,永远都达不到你想要的身材!

正确心态▼
健人们的正确心态,应该是愿意付出时间和努力🕙。耐心坚持不偷懒,慢慢地等待成果。
训练、均衡饮食是生活的一部分。坚持要吃得健康🍎,认为训练及均衡饮食是爱自己。

正确的心态,是为了「爱自己」而健身。不是为别人,也不是为了惩罚自己。

你的健身心态是左边,还是右边呢?😏 喜欢的话比心❤ 还有分享给你的朋友一起来养成正确的健身心态吧!

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿

帮助您打造更棒的自己🤗

🏋️𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 私人健身训练

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12条最基础健身知识

1. 健身前60分钟内,不要吃不易消化的食品,比如油脂类、肉类等,可以适当的吃碳水化合物。 比如面包、香蕉等,这样可以提升运动表现。

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