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瘦身减肥怎么做才有效?

【健身新手迷思】 瘦身减肥怎么做才有效?

许多人说到减肥,都是说”去跑跑步就好了呀 然后少吃一点!”

但是这既没有效率,也不持久。

那要怎么做呢?

 

重量训练就对了!它可以使你增加肌肉量,减少脂肪量,体态改变,增加代谢,让你不复胖,而且吃得更多。再搭配饮食OMG,身材不得了。

 

我们YHM提供的全方位教练课程,除了给予学生专业的健身指导,我们教练还特别用心,为每个学生做好饮食规划,让你的训练事半功倍!

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿

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